אתה מחפשים דרך לשפר אתן שינה? ללא תרופות חזקה, קיים ספרות מציע כי החיקוי הטבעי יכול להיות כלי נהדר לעזור לפתח שינה טובה. תרחיע} עכשיו שהם נגישים למיטתך. כמו כן, תרגול יומי של מדיטציה. הגבל את אכי